PDF gratuit Le stretching global actif au service du geste sportif
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Le stretching global actif au service du geste sportif
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Détails sur le produit
Broché
Editeur : Impressions nouvelles (1 juillet 2008)
Langue : Français
ISBN-10: 2902935943
ISBN-13: 978-2902935949
Dimensions du colis:
24 x 16,2 x 1,2 cm
Moyenne des commentaires client :
4.3 étoiles sur 5
3 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Une mine d'informations, couplé à un ouvrage sur la méthode Mézières et vous serez au top !Je le recommande fortement.
A recommander à tous les entraîneurs et enseignants sportifs (à titre préventif) ainsi qu'aux thérapeutes (à titre thérapeutique). C'est une autre méthode plus globale du stretching.
Ce livre se décompose en 3 grosse partie :- Explication de la méthode.- Analyses de mouvements spécifiques à certains sports.- Descriptions des étirements/postures SGA.La partie explication de la méthode est très intéressante et très accessible à des sportifs loisirs comme moi.La partie analyses des mouvements est déjà beaucoup plus complexe, d'ailleurs je ne l'ai pas lu en entier. Elle décompose certains mouvements spécifiques (courses, frappe de volley, etc), ces mouvements sont analysés en détails sur plusieurs pages. Et cela demande déjà de bonne connaissance en anatomie et en biomécanique.La partie description des étirements/postures SGA, décris les postures et étirements (comme son nom l'indique). Chaque posture est bien détaillé pour être appliquée seule ou avec un guide.Je trouve que ce livre manque d'un coté "pratique", on a les infos (généralités, postures, etc) mais on a peu de pistes sur la manière de la utiliser. Personnellement je vois pas trop comment me servir de ce livre pour me faire une routine d'étirements en fonction de mes besoins.
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